luasli- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя luasli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

990 ккал

Жир: 36,97г | Белк: 50,84г | Углев: 157,58г. Завтрак: Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Mamão. Обед: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Integral, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Перекус/Другое: Pullman Pão de Forma, Goiaba Vermelha. подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Пилатес - 40 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

comi brownie. 😪😪😪😪

23 сен 20 написано членом: luasli


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luasli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luasli- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

luasli-Изменение Веса