sk.17- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя sk.17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weigh-In Wednesday - Average (target)

WT: 155.66 lb (150-154)
BFP: 11.79% (10.5-11.0)
BMI: 21.79 (21-22)

CAL: 2066 (2100)
CFP: 40/38/22 (48/29/23)

Big jump. Highest 157.4 lb. On a positive, I feel less tired so 153-155 lb may be better maintenance target.

70,6 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

1737 ккал

Жир: 47,31г | Белк: 69,43г | Углев: 172,49г. Завтрак: Marketside Slow Cooked Beef Pot Roast, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Coffee, Poached Egg, Carnation Evaporated Milk, Yellow and White Corn (Fat Added in Cooking Cooked), Dried Pasilla Peppers . Ужин: Pinot Noir Wine , Cornbread (Home Recipe), Kale , Au Bon Pain Tuscan White Bean Soup (Large), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: INNO Specialty Foods Coconut Clusters with Super Seeds, Red Table Wine , Pinot Noir Wine , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). подробнее ...

1707 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Sometimes it takes a while to find what's best for you. 🌈

23 сен 20 написано членом: shirfleur 1

How tall are you? Having more energy is a good thing❣️💪🏻💪🏻💪🏻

23 сен 20 написано членом: moopie321

5'11" moops

23 сен 20 написано членом: sk.17

You are one lean fellow❣️

23 сен 20 написано членом: moopie321

Thx❣️ As a sophomore in HS, I was the same height but only 108 lbs. (no typo). Probably ate a billion calories a day. If I turned sideways, I disappeared. 🤣

24 сен 20 написано членом: sk.17

Sk, I was a sophomore in hs weighing the same as you in hs but 9 inches shorter 😬😬😬 I feel like I was eating a lot more then too. 🐽🐽🐽

24 сен 20 написано членом: moopie321

Nice numbers though, SK! You are so close to your targets. And love that you’re able to eat like a king and maintain so well. 🙌🏻

25 сен 20 написано членом: newnamewhodis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sk.17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sk.17- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

sk.17-Изменение Веса