juliksilva- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя juliksilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

82,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

1295 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 67,52г | Углев: 145,62г. Завтрак: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Bolo de Chocolate, Pif Paf Presunto, Nutrella Pão Grãos e Castanhas. Обед: Pepino (Descascado), Cenouras, Quero Feijão Preto, Tomates, Repolho, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Cenouras, Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Перекус/Другое: Dori Amendoim tipo Japonês , Dori Amendoim tipo Japonês . подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juliksilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juliksilva- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

juliksilva-Изменение Веса