Cida Oliver- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя Cida Oliver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

71,6 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

1433 ккал

Жир: 54,70г | Белк: 56,93г | Углев: 180,67г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Uvas, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Ужин: Mingau de Aveia, Açúcar, Camponesa Leite em Pó Integral. Перекус/Другое: Vigor Margarina com Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Piraquê Biscoito Recheado Morango, Laranjas. подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cida Oliver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cida Oliver- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

Cida Oliver-Изменение Веса