sharonjundi- Журнал, 23 сен 20

I started on this journey over a month ago and have lost about 10 pounds. I fell off the wagon and have not been fasting for several days now and ate over 1200 calories a day. I need to get back on the fasting because I do so much better and feel so much better. It’s been raining for days now so my walking 4 miles has stopped also. Patiently waiting for the weather to be nice again.

63,4 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

935 ккал

Жир: 29,51г | Белк: 57,54г | Углев: 107,86г.   Завтрак: Toasted White Bread , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Обед: Chicken Gyro Sandwich. Ужин: Enchilada with Beef and Cheese. подробнее ...

1793 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...