alferreira- Журнал, 14 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2013

84,1 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2013:

1121 ккал

Жир: 38,92г | Белк: 71,40г | Углев: 121,25г. Завтрак: Iogurte Desnatado Pense Light. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca. Ужин: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Torradinha Canapé, Suco de Uva, Patê de Peito de Peru, Queijo Mussarela, Mandioca. Перекус/Другое: Brownie, Copa Fatiada, Banana Nanica. подробнее ...

2583 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 14 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса