Alex Barcz- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя Alex Barcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

115,8 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

1221 ккал

Жир: 34,02г | Белк: 70,75г | Углев: 154,35г. Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Ovo Mal Cozido, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Cenouras, Rúcula. Ужин: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Jasmine Granola Integral, Molico Leite Desnatado, Banana Caturra, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original. подробнее ...

3278 ккал

Упражнение: caminha J.Nabuco - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Barcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Barcz- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

Alex Barcz-Изменение Веса