|
-500 грамм.Всем отвесиков и привесиков(кому это нужно для здоровья)!🙂😉
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 33,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1584 ккал
|
Жир: 70,06г | Белк: 95,20г | Углев: 147,71г.
Завтрак: Вода, Дикси Слива, Пятерочка Груша Конференция, Полет Печенье Овсяное Классическое, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Обед: Вода, Простоквашино Сметана 15%, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Акконд Ломтишка Десерт, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Ужин: Вода, Яичный Белок, Ярославский Бройлер Котлеты Славянские, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Перекус/Другое: Вода, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. подробнее ...
|
|
2561 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 11 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
супер!! очень за вас рада!! :)
23 сен 20 написано членом: Soul8
|
Soul8,Спасибо!)Здорово когда кто-то радуется твоему результату больше,чем ты сама!)На данном этапе,к сожалению, уже эйфория сбрасывания как-то проходит,вес уходит не так уже как в начале, но и дальше еще много работы.И сейчас просто идёт наблюдение и смирение)))Плюс так плюс...Минус так спасибо большое что минус))). А вот то,что срывов пока нет и "в топку" не идёт то что не следует, это конечно радует больше)))...Так как нервная система можно сказать не стабильная.Радует, что калораж позволяет не срываться)))
23 сен 20 написано членом: Mariya Sunshine
|
Хороший отвес!) Прочитала Ваш бог, Вы умница и действительно молодец!!! Желаю хороших отвесов! Всё получится)))
23 сен 20 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова,Ну да,неплохой сегодня отвесик)))Спасибо большое,за поддержку!!!)))Она очень ценна для меня!)))Вы не меньше меня умница и молодец;-),правда я так еще и не успела познакомиться с вашим дневником поближе),но когда-то же нужно начинать!)))
23 сен 20 написано членом: Mariya Sunshine
|
я просто еще слишком мало сбосила, чтоб перестать радоваться отвесам.. мне и -50грамм счастье и праздник)))
24 сен 20 написано членом: Soul8
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariya Sunshine-Изменение Веса
|
