ElenaDerugina- Журнал, 23 сен 20

вчера купила себе кофточку) такое классное чувство, когда ты меряешь то, что тебе нравится, а не то, что есть твоего размера)) это ещё одна мотивация для меня! девчонки держитесь!!! это стоит того))

74,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1523 ккал

Жир: 53,13г | Белк: 60,94г | Углев: 217,56г.   Завтрак: Гармония Сметана 20%, Морковные Котлеты. Обед:  Финик, Альпен Гольд Шоколад Фундук,  Чай с Лимоном и Сахаром,  Помидоры,  Рыба с Овощами. Ужин: Арбуз,  Груша. Перекус/Другое:  Яблоко Зеленое, Nestle Kit Kat,  Чай с Лимоном и Сахаром,  Сыр Российский,  Кофе с Сахаром. подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...