Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1548 ккал
|
Жир: 45,20г | Белк: 77,03г | Углев: 207,19г.
Завтрак: Isola Bio Latte di Nocciola, Venchi Cuor di Cacao 75%, Melinda Mela, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Venchi Cuor di Cacao 75%, Metro Chef Uova, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra, Olympus Yogurt Greco Autentico, Le Naturelle Albume d'uovo, Metro Chef Uova, Finocchio Crudo. Ужин: Alpen Fest Mozart Kugeln, Primia Carote Crude, Maille Senape Originale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Le Naturelle Albume d'uovo, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno, Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra. Перекус/Другое: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Chiquita Banana, Rummo Spaghetti Integrali N°3. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Велотренажёр - 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
#marinella-Изменение Веса
|
