alymaxy- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя alymaxy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

52,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

1679 ккал

Жир: 44,42г | Белк: 139,88г | Углев: 164,74г. Завтрак: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). Обед: Scotti Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Ужин: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Naturviva Verze Cotte. Перекус/Другое: Scitec Nutrition Protein Pancake, Conad Popcorn , Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

alymaxy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю