Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 71,77г | Белк: 96,99г | Углев: 161,12г.
Завтрак: Кедровые Орехи , Вафли 5%Творожные, Сгущенка, Масло Гхи, Куриное Филе, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо Куриное, Маздамер Melkovita, Хлеб Овсяной. Обед: Кедровые Орехи , Протеиновый Батончик 33%, Мёд Липа, Клубника, Сметана 15%, Сырники на Манке , Куриное Филе Жареное без Масла, Вафли 5%Творожные. Ужин: Вафли 5%Творожные, Льняное Масло, Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яготынский Сливки 15%, Курица Жмурица, Кускус (Вареный). подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
