alanyu19- Журнал, 23 сен 20

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

1251 ккал

Жир: 34,14г | Белк: 72,41г | Углев: 165,39г. Обед: 林鳳營低脂鮮乳, 自助餐. Ужин: 7-11 香草烤雞沙拉, 無糖豆漿, 香蕉, 水煮蛋. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alanyu19-Изменение Веса