Fa Prado- Журнал, 22 сен 20

Параметры Пользователя Fa Prado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020

84,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2020:

1709 ккал

Жир: 99,69г | Белк: 118,42г | Углев: 111,50г. Завтрак: Nescafé Tradicional, Tirolez Requeijão Light , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carrefour Pão de Minuto. Обед: Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. Ужин: Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Estrogonofe de Frango, Nescafé Tradicional, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Fa Prado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю