novaazizah1400- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя novaazizah1400 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

43,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

894 ккал

Жир: 26,40г | Белк: 69,32г | Углев: 101,58г. Завтрак: Nasi Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur, Kacang Panjang Hijau. Обед: Tahu, Kembang Kol, Nasi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Udang, Tahu Goreng. Ужин: Tomat Merah, ABC Sardines dalam Saus Cabai, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Ubi Jalar (Manis). Перекус/Другое: Selai Kacang, Kalbe Hydro Coco, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. подробнее ...

1395 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 28 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

novaazizah1400-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

novaazizah1400- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

novaazizah1400-Изменение Веса