Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 47,81г | Белк: 135,24г | Углев: 116,95г.
Завтрак: Quatá Ricota Fresca, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Broa de Fubá, Quaker Farelo de Aveia, Mandioca Cozida, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo, Leite. Обед: Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Pronto Light Beterraba Assada, Tomates, Ovo de Codorna, Berinjela, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Molho de Tomate Caseiro, Beterraba Cozida, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Quatá Ricota Fresca, Ovo. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
borgesdaiane-Изменение Веса
|
