|
Had to take a recovery week last week from the gym and most electronic devices just regain my natural balance.
Hitting the gym hard today for a solid chest workout though 💪
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2611 ккал
|
Жир: 80,83г | Белк: 138,68г | Углев: 341,52г.
Завтрак: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline. До Обеда: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Meatball Marinara. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Breyers All Natural Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
3188 ккал
|
Упражнение:
Спать - 9 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Покрасить - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Hmmm... whatever, dude. How dare you live a tech free life away from FS and the gym! I missed you!😥
22 сен 20 написано членом: davidsprincess
|
alexandrebernardon- I'm in the coconut oil- now what? How long do I have to stay in here?
22 сен 20 написано членом: davidsprincess
|
22 сен 20 написано членом: newnamewhodis
|
We are on a roll with sales trolls the last couple of weeks.
22 сен 20 написано членом: Kenna Morton
|
Welcome back, dude!! Stop having a life and come back to your two-dimensional friends! 😠
22 сен 20 написано членом: newnamewhodis
|
@DP : Coconut oil time dependent on top or bottom. 🙃
22 сен 20 написано членом: sk.17
|
Yes. He said we needed to get into coconut oil and cut sugar. I was willing to try the coconut oil but I'll never cut sugar. Ever. 🍓🧁🍪🍦
23 сен 20 написано членом: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
