Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 89,45г | Белк: 73,75г | Углев: 27,29г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Pão Francês, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro). Ужин: Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Frimesa Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
