Nadila Oktalina- Журнал, 22 сен 20

Параметры Пользователя Nadila Oktalina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2020:

950 ккал

Жир: 22,59г | Белк: 29,72г | Углев: 155,61г. Завтрак: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Roma Biskuit Kelapa. Обед: Es Teh, Bakso Ayam, Jeruk, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, ABC Minuman Asam Jawa. Ужин: Roma Malkist Coklat, You C1000 Minuman. подробнее ...

893 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Гольф (Ходьба) - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Google Fit - 21 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nadila Oktalina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nadila Oktalina- Журнал, 22 сен 20

Оставить свой Комментарий

Nadila Oktalina-Изменение Веса