ruin69- Журнал, 22 сен 20

Started 3 day fast with a friend. We are checking in on each other to hold each other accountable. She hasnt got as much to lose, and we have both done this before.

Key: keep your salts in check, use MCT oils, drink lots of water.

Have a good week folks.

97,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

345 ккал

Жир: 30,50г | Белк: 20,00г | Углев: 0,00г.   Обед: LouAna Pure Coconut Oil, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Kettle & Fire Beef Bone Broth. подробнее ...

558 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...