paneteba- Журнал, 22 сен 20

Параметры Пользователя paneteba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Overpower!

92,9 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2020:

1770 ккал

Жир: 63,18г | Белк: 95,51г | Углев: 203,95г. Завтрак: Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Uvas Pasas (sin Semillas), Mercadona Copos de Avena, Leche Descremada. Обед: Carrefour Lentejas con Verduras, Tomates Rojos, Queso Fresco, Sandía. Ужин: Huevo Cocido, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Salmorejo, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Almendras, Queso Fresco. Перекус/Другое: Té Verde. подробнее ...

3500 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

💪🏻💪🏻💪🏻

22 сен 20 написано членом: DevilDevil

On 🔥

22 сен 20 написано членом: siempre aprendiendo

Estoy contento, incluso he llegado a ver un 92,5 ojala por navidades este por debajo de los 90 quitar el 9 xe la vista.

22 сен 20 написано членом: paneteba

habrá tiempo para todo y sobrará... que decía mi abuelo

23 сен 20 написано членом: evafan2005


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paneteba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paneteba- Журнал, 22 сен 20

Оставить свой Комментарий

paneteba-Изменение Веса