Иркутянкасфигурой- Журнал, 22 сен 20

Даже не знаю как начать этот дневник. Если дойду до цели, и удержу её , это будет огромной победой для меня🍾🍾 я верю в это всего на 50% или даже 30. Но. Я ещё раз попытаюсь 👍

102,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 34,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1749 ккал

Жир: 70,57г | Белк: 86,21г | Углев: 198,79г.   Завтрак: Красные Помидоры, Мандарины, Омлет с Помидорами. Обед: Пятерочка Виноград Тайфи, Вермишель, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Ужин: Драники, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Сметанный Соус, Драники. Перекус/Другое: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Бутерброд с Маслом, Дыня, Простой Йогурт, Творожный Пирог, Экстра Овсяная Каша на Молоке. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...