Alex Barcz- Журнал, 22 сен 20

Параметры Пользователя Alex Barcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020

116,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2020:

1284 ккал

Жир: 25,84г | Белк: 82,35г | Углев: 181,23г. Завтрак: Banana Caturra, Molico Leite Desnatado, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará. Обед: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Quatá Ricota Fresca, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese Light, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Ricota, Thabrulai Pão Integral. подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: caminhada - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Barcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Barcz- Журнал, 22 сен 20

Оставить свой Комментарий

Alex Barcz-Изменение Веса