Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2013
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 84,93г | Белк: 97,06г | Углев: 138,99г.
Завтрак: Trader Joe's Raw Almonds, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half, Apples. Обед: Bananas, Clementines, Seafood Salad, Cedar's Classic Original Hommus, Broccoli, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Cauliflower. Ужин: Brussels Sprouts, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Sour Cream, Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Перекус/Другое: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blueberries, Plum, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2990 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
