Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3551 ккал
|
Жир: 92,61г | Белк: 275,39г | Углев: 399,78г.
Завтрак: Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Сыр Тильзитер, Макфа Цельнозерновые Макароны, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Гречка, Мираторг Медальоны из "Яблочка". Ужин: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окское Яичный Белок. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
