Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
서제우
Журнал
22 сен 20
서제우- Журнал, 22 сен 20
Параметры Пользователя 서제우
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
3시10분 기상. 어제 단삭일이라 일찍 잤더니 일찍 일어났음. 오늘도 잘 견디면서 즐겁게 보내자~~!!!
74 кг
Потеряно до сих пор:
19 кг
.
Еще предстоит сделать:
1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 сентября 2020:
1140 ккал
Жир: 39,78г | Белк: 60,75г | Углев: 142,66г.
Обед:
낙지볶음, 도토리묵무침, 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 락교, 두부, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소.
Перекус/Другое:
길림양행 와사비맛 아몬드, 약과, 해맑음 쌀산자, 아메리카노.
подробнее ...
2754 ккал
Упражнение:
Бег - 16 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спортзал - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 4 часа и 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 39 минуты.
подробнее ...
Потеряно 10,5 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
넵 감사합니다. 이렇게 관심을 가지고 댓글을 남겨주셔서 다시한번 감사드립니다. 몇주만 더 힘내야지요.^^
22 сен 20 написано членом:
서제우
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
서제우-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю