alferreira- Журнал, 13 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2013

83,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2013:

1825 ккал

Жир: 52,49г | Белк: 48,10г | Углев: 240,23г. Завтрак: Toddy Black, Leite Orgânico Desnatado. Обед: Mandioca, Azeite de Oliva Extra Virgem, Fillo Massa Fina Congelada, Nozes sem Casca, Queijo Camembert. Ужин: Suco de Uva, Cerveja, Queijo Mozzarella, Pãezinhos Franceses. Перекус/Другое: Cerveja, Banana Nanica, Batata Pringles, Pão de Mel, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Iogurte Desnatado Pense Light. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 4 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 13 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса