Schiavon_Slim- Журнал, 19 сен 20

Anteontem comi 2515 kcal... Ontem 2580 kcal... Não fiz exercícios físicos, e meu peso diminuiu!!! Como pode? 😀😀😀... Minha pesagem eh sempre pela manhã, após acordar e depois de urinar. JMFPontes deu a dica!

87,1 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2493 ккал

Жир: 95,26г | Белк: 180,82г | Углев: 202,30г.   Завтрак: Maçãs Red Delicious, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Vapza Grão de Bico, Ovo. Обед: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Maçãs Red Delicious, Cenouras, Sopa 15set20. Ужин: Noi Cerveja Low Carb, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa 15set20. Перекус/Другое: Probiótica Whey Bar Amendoim, Guaravita Guaravita, Probiótica Whey Bar Amendoim, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Probiótica Whey Bar Amendoim. подробнее ...