carlajota- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя carlajota | < Предыдущая Запись |Следующий >

que nossos desejos se realizem !boa segunda para todos , com foco, constancia e fé!

86,6 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

1261 ккал

Жир: 48,89г | Белк: 68,65г | Углев: 143,08г. Завтрак: Banha de Porco , Salsinha, Tomates, Cebolas, Sadia Apresuntado, Ovo, Mamão, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Café, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Обед: Farofa de Ovo, Chuchu Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Leite Integral, Melão, Banana Prata, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlajota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlajota- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

carlajota-Изменение Веса