Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1483 ккал
|
Жир: 53,53г | Белк: 117,31г | Углев: 138,15г.
Завтрак: Organic Valley Organic Half & Half, Nut Pods Coffee Creamer, Sports Research Collagen Peptides, Spinach, Seven Sundays Blueberry Chia Buckwheat Muesli, Bananas, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Revly Protein Powder Vanilla. Обед: Olive Oil, Carrots, Tomatoes, Thousand Hills Grass Fed Liver Sausage, Cucumber (Peeled), Radicchio, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Honeycrisp Apples, Mary's Gone Crackers Herb Crackers. Ужин: Muir Glen Tomato Basil Pasta Sauce, Tinkyada Brown Rice Pasta Shells, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Перекус/Другое: Revly Protein Powder Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Theo Organic Chocolate Black Rice Quinoa Crunch 85% Dark. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ColleenS713-Изменение Веса
|
