Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 31,42г | Белк: 154,17г | Углев: 106,55г.
Завтрак: Barney Powdered Almond Butter, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Calabacín, Mercadona Claras de Huevo, Eco Cesta Copos Suaves de Avena Integral. Обед: Valor Cacao Desgrasado, Joseph's Sugar Free Syrup, Decathlon Whey Protein Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabacín, Calabaza, Canela, Berenjena, Salmón, Setas de Ostra, Cebollas, Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros. Ужин: HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Yogur Natural 0%, Melocotones, Aceite de Oliva, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Pascual Claras, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Calabacín, Hacendado Leche de Almendras Zero, Joseph's Sugar Free Syrup, Decathlon Whey Protein Vainilla, Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Coco. Перекус/Другое: Orbit Chicle Arándanos sin Azúcar, Ciruela, Melocotones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Decathlon Whey Protein Vainilla, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso. подробнее ...
|
|
2017 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
