nvrquit0383- Журнал, 02 фев 09

Параметры Пользователя nvrquit0383 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2009

71,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2009:

2910 ккал

Жир: 71,37г | Белк: 125,52г | Углев: 458,58г. Завтрак: coffee with skim milk, 1 percent milk, fiber one cereal. Обед: olive oil, Part Skim Mozzarella Cheese, No Sugar Added Fat Free Frozen Vanilla Yogurt, roasted red peppers, Pesto Sauce, sub chicken. Ужин: whole grain bread, Spaghetti Sauce (Low Sodium), meatball, Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta. Перекус/Другое: yogurt key lime pie, Walnuts, apple, oriental snack mix, vitamuffin, pretzel sticks, Ice Cream Bars - Giant Latte. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nvrquit0383-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nvrquit0383- Журнал, 02 фев 09

Оставить свой Комментарий

nvrquit0383-Изменение Веса