yanchik1311- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020

89,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

1169 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 110,13г | Углев: 97,84г. Завтрак: Намазка, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Обед: Рагу овощное, Карп, Суп пюре. Ужин: Ополье Молоко 2,5%, King Protein Soy Protein. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Суп пюре, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Ополье Ряженка 3,2%. подробнее ...

3743 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Пилатес - 1 час и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса