Merchi123- Журнал, 21 сен 20

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Hola amigos!! Tengo un conflicto el fin de semana no baje ni medio gramo pese que hice todo bien.. 🙄🙄 Me pueden ayudar?? Será que le. Meto un chute de grasa a. Mi organismo??

92,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

436 ккал

Жир: 6,95г | Белк: 46,00г | Углев: 49,23г. Завтрак: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eroski Jamón Cocido Extra, Café, Hacendado Galletas Integrales. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Cambur. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

O sera que estoy tomando pocas calorías aunado a que estoy padeciendo de estreñimiento??

21 сен 20 написано членом: Merchi123

o que estas ovulando si eres chica, o se estas con la regla, o has retenido más líquido, el estreñimiento.... y un largo etcétera.... esto es una carrera de fondo.... hay días que no se baja, otros se sube.... la cuestión es el resultado a lo largo del tiempo. y como te digo, si eres mujer... las causas se multiplican 😄😄

21 сен 20 написано членом: kutxurru

No te obsesiones con el peso. Entiendo que lo que quieres disminuir es grasa y volúmen verdad? Entonces déficit calórico, comer suficiente proteina y hacer pesas en el gym para muscular y paciencia! Yo he bajado 2 tallas y muchos centímetros de contorno corporal y peso más quilis que cuando me mortificaba con la balanza y las dietas miserables. Estoy encantada de no pesarme y hacerle caso a la cinta métrica porque si no tienes una balanza inteligente que te mida porcentages de agua, grasa, músculo etc. pesarse no sirve de mucha cosa más que sufrir 😉

21 сен 20 написано членом: judityod


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