alina_best23- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя alina_best23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020

84,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

1230 ккал

Жир: 40,15г | Белк: 108,03г | Углев: 108,25г. Завтрак: Leche Desnatada, Queso Fresco, Jamón Cocido, Tomates, Pan Integral, Café. До Обеда: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Arla Queso Cottage. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patata Cruda, Aceite de Oliva. Полдник: Huevo Cocido, Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Avena. Ужин: Brócoli, Carne de Pavo Magra, Aceite de Oliva, Quinoa. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: andar - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alina_best23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alina_best23- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

alina_best23-Изменение Веса