rpichu- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020

102,9 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 37,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

1521 ккал

Жир: 41,78г | Белк: 131,44г | Углев: 153,98г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, IFA Eliges Alubias, Martínez Morcilla de Cebolla. Ужин: Patata Cruda, Apio, Zanahoria, Puerros, Combino Fideo Fino, Milbona Yogur Natural Desnatado, Caldo Sopa. Перекус/Другое: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю