Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 79,45г | Белк: 128,41г | Углев: 123,44г.
Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники на Манке, Масло Гхи, Кедровые Орехи , Хлеб Овсяной, Сгущенка, Сыр Гауда, Свежая Свининая Сосиска, Яготынский Сливки 15%, Яйцо Куриное. Обед: Кекс Малина, Масло Гхи, Помидоры, Льняное Масло, Сушеная Клюква, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи , Гречка Отварная, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Сгущенка, Сырники на Манке , Хлеб из Закваски, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кедровые Орехи , Помидоры, Дорадо, Соусом Песто. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
