Anastasija1387- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя Anastasija1387 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020

90,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

1921 ккал

Жир: 99,78г | Белк: 84,91г | Углев: 166,15г. Завтрак: Belvita Печенье, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон с Отрубями, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Обед: Коломенское Батон с Отрубями, Золотая Долина Варенье из Сливы, Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Курица Вареная, Вкуснотеево Сметана 20%, Борщ с Курицей. Ужин: Пицца с Ветчиной и Грибами, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Lactica Йогурт Греческий 4%, Киндер Шоколад, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Santa Maria Light Coconut Milk, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Белебеевский Сыр Российский, Belvita Печенье. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastasija1387-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastasija1387- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

Anastasija1387-Изменение Веса