Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 28 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2776 ккал
|
Жир: 108,05г | Белк: 119,59г | Углев: 308,98г.
Завтрак: O Organics Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Tostitos Medium Salsa, Nestle Kit Kat Dark , Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Salami, Natrel 2% Reduced Fat Milk, Bell Peppers, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Schwebel's GIANT White Enriched Bread, Egg, Bananas. Обед: Great Value Flour Tortillas (Fajita Size), Delallo Genoa Salami, Tostitos Medium Salsa, Great Value Tomato Puree Sauce, Black Olives, Hellmann's Light Mayonnaise, Garlic Powder, Great Value Mozzarella Cheese, French's Tomato Ketchup, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tanimura & Antle Bell Peppers, Mushrooms. Перекус/Другое: Tim Hortons Iced Cappuccino (Small), Beer. подробнее ...
|
|
3000 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
