서제우- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

4시00분 기상. 오늘은 몇번 남지않은 주간 단식일이다. 힘들지만 잘 견디며 생활하자~~!!!

75,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

100 ккал

Жир: 3,24г | Белк: 2,40г | Углев: 18,02г. Перекус/Другое: 꿀, 아메리카노, 아메리카노. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спортзал - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 15 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Спать - 4 часа и 55 минуты, Отдыхать - 17 часа и 9 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса