Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ruin69
Журнал
20 сен 20
ruin69- Журнал, 20 сен 20
Параметры Пользователя ruin69
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So last week was a very loose week (or weak, if you will). Still kept the intake within keto profile but allowed a little departure from low-cal rigour, which is to say, I was feasting through the week. With that said, I managed to only put on 0.4lbs.
Now back to my regularly scheduled program.
Additionally and in the hope of carrying further data to track progress, I have a new "smart scale" that measures BMI and a host of other bits of info, specifically of interest is %BF, which is not based on an outdated chart profiling ideal body types but based on LUTs and body specific inputs...with that said. %BF is 22%. That is higher than avg but still not as bad as I had imagined it "could" be.
Keep eating healthy and stay active!!
98,3 кг
Потеряно до сих пор:
18,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2020:
833 ккал
Жир: 48,97г | Белк: 55,84г | Углев: 42,69г.
Завтрак:
Cabot Pepper Jack Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices.
Обед:
Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh.
Ужин:
Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce.
Перекус/Другое:
Pillsbury Cinnamon Rolls with Icing Made with Cinnabon Cinnamon.
подробнее ...
1967 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ruin69-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю