kurufa- Журнал, 20 сен 20

Параметры Пользователя kurufa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020

84,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2020:

1058 ккал

Жир: 69,46г | Белк: 53,38г | Углев: 56,98г. Завтрак: Pınar Kefir. Обед: Dereotu, TekSüt Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Biber Kızartması, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bamya. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kurufa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kurufa- Журнал, 20 сен 20

Оставить свой Комментарий

kurufa-Изменение Веса