Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 91,13г | Белк: 116,39г | Углев: 160,87г.
Завтрак: Seara Lombo, Mozzarella de Búfala, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Morcela Branca, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Biosoft Granola Diet, Mirtilos, Mamão Formosa, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Morangos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Bizinelli Linguiça Fina , Rainha Costelinha Suína, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Ужин: Uvas, Tâmara, Alcatra Grelhada. Перекус/Другое: Chocolate 60% Cacau, Doces Mais Fit Romeu e Julieta, La Violetera Nozes sem Casca, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Avelã. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
