euheide- Журнал, 12 авг 13

8.4 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

79.8 cm (sort of) waist measure (over navel)

Today I look particularly slim, which is grrreat lol

58,6 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1657 ккал

Жир: 70,31г | Белк: 63,19г | Углев: 200,33г.   Завтрак: Water (Bottled), Water (Bottled), Plain or Buttermilk Biscuits, Chicken Breast. Обед: Granny Smith Apples, cherry tomato, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Ужин: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Iglo Lasagna Iglo. Перекус/Другое: Raisins, Date, Chocolate Milk (Whole), Pineapple, Whole Milk. подробнее ...

1765 ккал

Упражнение: Indoor cycling intensity level 6 (light) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...