Alex Barcz- Журнал, 20 сен 20

Параметры Пользователя Alex Barcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020

116,7 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2020:

1100 ккал

Жир: 32,06г | Белк: 79,66г | Углев: 122,97г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Thabrulai Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca. Обед: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia Empanado Multigrãos. Ужин: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Ricota, Hellmann's Maionese Light, Thabrulai Pão Integral. подробнее ...

3153 ккал

Упражнение: caminhada Xande - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Barcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Barcz- Журнал, 20 сен 20

Оставить свой Комментарий

Alex Barcz-Изменение Веса