sonnyjim97- Журнал, 20 сен 20

Параметры Пользователя sonnyjim97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Such a relief to lose a couple of pounds this week after the excess from the week before.

73,9 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2020:

2255 ккал

Жир: 36,61г | Белк: 107,67г | Углев: 289,09г. Завтрак: Morrisons Sliced White Bloomer, streamline, Light. Ужин: Bisto Gravy Granules, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Carling Lager (500 ml), Morrisons Orange Juice from Concentrate, Muller Light Greek Style Coconut with A Hint of Vanilla Yogurt, Asda Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done! 😊

20 сен 20 написано членом: Nutricali


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sonnyjim97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sonnyjim97- Журнал, 20 сен 20

Оставить свой Комментарий

sonnyjim97-Изменение Веса