jinny66- Журнал, 20 сен 20

😭😭😭 어재 총 2100kcal 먹은 굘과 ( 마감은 1600 인대 새벽 3시애 둘머죽은귀신이빙햇어 500칼을 더먹엇다 😂😂 먹고나니가 그대대정신이돌아왔다😔😔 ) 결과 U R WHAT U EAT 📈📈

78,1 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1511 ккал

Жир: 73,00г | Белк: 64,69г | Углев: 157,69г.   Завтрак: Zucchini, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Carrots. Обед: Cabbage , Chiness Spice Duck,เป็ดพะโล้, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Korean Cabbage Kimchi, Pork Ears (Frozen, Cooked, Simmered). Ужин: Lime, ขนมผิง, Baked or Broiled Fish, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chiness Spice Duck,เป็ดพะโล้, Cabbage. Перекус/Другое: Halter lemon bonbons (candies) sugar free, McCormick Garlic Salt, Dried Corn (Navajo), Olive Oil. подробнее ...