Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2013
|
122,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 30,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1999 ккал
|
Жир: 72,65г | Белк: 107,69г | Углев: 233,68г.
Завтрак: Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Morningstar Farms Grillers Vegan, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g), French's Classic Yellow Mustard, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kikkoman Rice Vinegar, Balsamic Vinegar. Ужин: Cheddar Cheese, Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, Cold Mountain Kyoto White Miso (Less Sodium), Cilantro, Pineapple, WestSoy Baked Tofu - Thai Sesame Peanut, Giant Eagle Sub Roll. Перекус/Другое: Sea Salt, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Wintermint, Black Pepper, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Pineapple, Wawa Diet Green Tea, Coffee, Popchips Ranch Tortilla Chips, Herr's Hot Sauce Potato Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. подробнее ...
|
|
3743 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
