ami1130- Журнал, 20 сен 20

16시간, 18시간, 20시간 간헐적 단식으로 꽤 익숙했는데
식욕이 너무 절제가 안되길래
SNS에서 하도 광고하길래 또 속는샘 치고 사봤어요.
구입가격 34000원대 무료배송
솔직히 맛은 있다.ㅋㅋㅋ
달달하고 상콤한 맛있는 진한 자몽주스
내생각엔 시중에서 파는 자몽주스에 콜라겐이랑
영양제이랑 같이 섭취하면 똑같은 효과가 있을 듯 ㅋㅋㅋ
일단 2일동안 3시간 단위로 마시고 음식은 안먹음.
하루에 아메리카노 1자씩 섭취
첫날 1.3kg감량 화장실 진짜 자주 감...
둘째날 0.6kg 감량 (화장실 잘 못감)
느낌이 대장내시경
생각보다 효과가....(호르몬의 탓도 있는 듯)
총 단식시간 62시간...
72시간 단식하는 분들은 진짜 대단!!!
내일은 어쩔려라 ㅋㅋ
기초대사량이 바닥을 침...ㅋㅋ 근육 다 빠짐
근데 배는 납작해졌어요ㅎ
아침은 부산돼지국밥, 점심 삼겹살
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43,5 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1288 ккал

Жир: 52,48г | Белк: 44,25г | Углев: 166,61г.   Завтрак: 깍두기, 잡곡밥, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕. Обед: 냉동 블루베리, 매일 바이오 플레인 요거트 (85g). Ужин: 떡꼬치, 호떡, 생가득 모짜렐라 핫도그. Перекус/Другое: 아몬드, 라라스윗 민트초코, 배. подробнее ...

110 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...