fita kurnia- Журнал, 20 сен 20

Параметры Пользователя fita kurnia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2020:

1413 ккал

Жир: 25,06г | Белк: 88,02г | Углев: 210,64г. Завтрак: Telur Dadar, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pepes Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Перекус/Другое: Semangka, Pepaya. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 21 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fita kurnia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fita kurnia- Журнал, 20 сен 20

Оставить свой Комментарий

fita kurnia-Изменение Веса